Ich seh fast keinen Unterschied! Obwohl ich mich irgendwie viel dicker fühle als nach dem Urlaub. Mein Unterbäuchlein wölbt sich so nach vorne. Das sieht man auf den Fotos und im Spiegel gar nicht aber wenn ich von oben runter schaue dann sehe ich nur diesen dicken Bauch.
Deswegen schau ich mich zur Zeit gern im Spiegel an :D
Sportlich bin ich wieder brav dabei:
Montag: Laufen
Dienstag: Shred Level 1
Mittwoch: Laufen
Donnerstag: Shred Level 1
Freitag: Restday
Samstag: Laufen
Sonntag: Walken + Shred Level 1
Montag: Laufen
Ich merke wie es mir bei Shred immer leichter fällt, obwohl alles noch sehr anstrengend ist, sowohl Shred als auch das Laufen, ABER ES WIRD. :)
Und hier noch ein paar Essensbilder:
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| Overnight Oatmeal + Tee |
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| Steak + Hoki aus dem Ofen + Süßkartoffeln |
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| Putarella + Pilzragout auf Salat |
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| Overnight Oatmeal |
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| Vollkornnudeln mit Pilzragout und Räucherlachs |
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| Shake im Teller :) |
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| Gemüsesuppe |
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| Lecker Shake |
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| Resteessen: Reis mit Karotten und Erbsen + Cashew's |
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| Mhhhhh lecker Shake ICH LIEBE SIE: 1 Banane ½ Eiswürfelform voll Eiswürfel :D 1 Messbecher Whey Protein zB Weisse Schokolade oder Cookies'n'Cream |
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| Bohnensalat mit Tomaten, Feigen und Ringlotten |
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| Muffins zum Frühstück mit Ringlotten |
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| Gemüse mit Räucherlachs |
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| Schweinsbraten vom Grill mit Gemüse und Süßkartoffeln |
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| Shake als Abendessen |
Hab hier natürlich nur die gesunden Mahlzeiten angeführt. Von meinen Fressattacken hab ich Gott sei Dank keine Bilder gemacht.
Zur Zeit liebe ich Shakes als Abendessen. Vorher hatte ich sie ja als Nachspeise gelöffelt aber seit gestern werd ich sie als Abendessenersatz essen. Mehr brauch ich gar nicht und sie sind mega lecker! Jetzt freu ich mich nicht nur aufs Frühstück sondern auch aufs Abendessen :D
Lg eure Peggy
