tag:blogger.com,1999:blog-24565964063011567.post653791220031942747..comments2023-09-16T18:01:14.613+02:00Comments on Fit & Clean: Diese Waagen sind trügerisch!!!!!Peggyhttp://www.blogger.com/profile/02879517765307042586noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-24565964063011567.post-41629767153053174242014-04-03T16:20:20.236+02:002014-04-03T16:20:20.236+02:00Ich schreib jetzt einen neuen Post und da zeig ich...Ich schreib jetzt einen neuen Post und da zeig ich dir warum ich auf die 500 kcal komme :))Peggyhttps://www.blogger.com/profile/02879517765307042586noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-24565964063011567.post-48008689330798274652014-04-03T15:38:48.879+02:002014-04-03T15:38:48.879+02:00Das sind definitiv mehr als 600 :-) allein Fleisch...Das sind definitiv mehr als 600 :-) allein Fleisch/Fisch, Käse und Obst sind nicht zu unterschätzen, was das mitbringen von Kalorien angeht. (Behaupte ich jetzt einfach mal :P)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00870649529624241761noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-24565964063011567.post-31488019021115611942014-04-03T14:50:57.922+02:002014-04-03T14:50:57.922+02:00Danke David! Ja bei MB wird dir gesagt du sollst e...Danke David! Ja bei MB wird dir gesagt du sollst essen: Frühstück 190g Naturjoghurt mit Obst, zu Mittag 120g Fleisch oder Fisch mit 120g Gemüse und 1 Stück Obst, am Abend 130g Fleisch oder Fisch mit 130g Gemüse und 1 Stück Obst (ich glaub am Abend 130 und Mittag 120, aber ich nehm immer 130g) oder 85g Käse mit Gemüse. Und ich schätze die Kalorien auf 600-1000 täglich. Kohlenhydrate lass ich komplett weg, dürfte aber 6 Scheiben Roggenvollkornbrot pro Tag essen. <br />Ich ess statt Lachs halt anderen Fisch, hatte gerade zu Mittag Forelle :)<br />Danke David für die Info.<br />Werde mich jetzt täglich wiegen und mal schauen. :)<br />Peggyhttps://www.blogger.com/profile/02879517765307042586noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-24565964063011567.post-28205282200710242802014-04-03T14:38:16.799+02:002014-04-03T14:38:16.799+02:00Achja und der Lachs ist gut für OMEGA3, solltest d...Achja und der Lachs ist gut für OMEGA3, solltest du den weglassen, vielleicht kannst ja auch Tunfisch nehmen? Der ist auch sehr sehr gehaltvoll!<br /><br />Liebe Grüße :DAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/00870649529624241761noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-24565964063011567.post-14342554762262982882014-04-03T14:36:57.505+02:002014-04-03T14:36:57.505+02:00Heyhey Peggy, du musst aufpassen. Bei so geringen ...Heyhey Peggy, du musst aufpassen. Bei so geringen Mengen an Kalorien am Tag (vorallem bei sportlicher Betätigung) geht man in der Regel davon aus, dass das Gewicht stagnieren wird, da der Körper anfängt Energieverbraucher als Energie zu nutzen und diese zu reduzieren.<br />Sprich er baut Muskeln ab und verbrennt diese, statt an die Fettmasse zu gehen. Damit versucht dein Körper sich damit zu arrangieren.<br /><br />Muss man bei MB wirklich sooo wenig essen? Also idR solltest du als Frau doch zumindest 1400-1600 ckal essen um deinen Grundumsatz zumindest reinzuholen. Allerdings kenn ich mich in der Philosophie von MB noch nicht aus.<br /><br />Ansonsten beobachte einfach. Stagnation ist erst wirklich da, wenns mal 3 oder 4 Wochen komplett steht oder leicht wieder hoch geht.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00870649529624241761noreply@blogger.com